Xô celulite, xô flacidez, xô gordurinha, xô doenças, xô mal humor!

Olá farinhas!

Nosso blog está com uma nova parceira, a professora de Educação física/ Fisiologista/ Personal Training Kelly Pires Nogueira! (Obaa..) Lembram que já havia falado que vamos começar um projeto Xô celulite!? Esse é o primeiro post de muitos que virão, se você está interessada em aliviar o seu stress, em uma vida saudável e melhorar a sua estética corporal, fiquem atentas aos posts!! 

 

Xô celulite, xô flacidez, xô gordurinha, xô doenças, xô mal humor

 

Caso esteja a fim de melhorar sua autoestima, sua saúde e a estética corporal, saiba que a musculação é realmente o lugar certo para você. Veja os benefícios da musculação:  

  • Aumenta a massa magra (musculatura e ossos) fundamental para a sua saúde, pois vamos perdendo massa magra ao avançar dos anos.
  • Diminui o percentual de gordura do seu corpo.
  • Acelera o metabolismo.
  • Melhora muito a flacidez deixando tudo “durinho”.
  • Diminui a celulite.
  • Previne e melhora os sintomas de muitas doenças.
  • Fortalece seu sistema imunológico.
  • Fortalece o seu cérebro.
  • Melhora a memória.
  • Fortalece suas articulações.
  • Melhora a postura.
  • Gasta calorias durante o treino e na fase de recuperação (em casa).
  • Trabalha a parte cardiovascular de forma anaeróbia (na sala de musculação) com treinos curtos e intensos.
  • Trabalha a parte cardiovascular de forma aeróbia (utilização de esteiras e bikes) com treinos em intensidade baixa moderada e maior duração.
  • Libera endorfinas produzindo a sensação de bem estar…

 

 Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre séries, períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras em cada indivíduo.

            Exija um professor de Educação Física com registro no CREF.

            Faixa etária ideal: adolescentes, adultos e idosos.

 

Kelly Pires Nogueira

Professora de Educação Física/Fisiologista/Personal Training

Imagem

Limpeza de Pele para Fazer em Casa

Olá, Farinhas!!

No dia a dia ficamos expostos a poeira, a pele transpira e as vezes não removemos a maquiagem devidamente. Isso faz com que nossa pele oleosa ou seca demais e surgem cravos ou espinhas. Para aliviar,é recomendado fazer uma limpeza de 15 em 15 dias, porém, vivemos na correria e as vezes o tratamento em uma clinica de estética pode custar caro. A dica caseira de hoje limpa, revitaliza e controla a oleosidade da sua pele de forma simples e fácil. 

Você vai precisar de:

  • Sabonete de glicerina (liquido)
  • 1 colher de aveia
  • 1 colher de mel
  • 1 morango amassado
  • chá de camomila
  • gaze
  • pepino ralado
  • hidratante para rosto de sua preferência

Misture o mel, a aveia e o morango amassado. Reserve. Lave o rosto com o sabonete de glicerina e água morna. Aplique a mistura no rosto fazendo movimentos circulares. Deixe agir por 5 minutos e depois retire com água morna.

 Coloque o pepino ralado em todo o rosto e deixe agir por alguns minutinhos. Retire o pepino e com o rosto ainda úmido belisque a pele delicadamente, massageando-a. Lave o rosto com água fria. Mergulhe a gaze no chá de camomila e coloque em todo o rosto, exceto nos olhos e deixe cerca de 30 minutos.

Enxague o rosto com água fria e hidrate.

Imagem

Mitos e verdades do curvex!

Olá farinhas! Prontas para desvendar os mitos e verdades do aparelho curvador de cílios curvex!?

Ele é um dos aparelhos preferidinhos dos maquiadores, isso porque curva bastante os cílios, abrindo o olhar. Para marinheiras de primeira viagem o aparelho parece um tanto quando assustador, mas quem usou uma vez, nunca mais quer deixá-lo! São muitos os mitos que rodeiam o curvex, afinal, será que ele quebra os cílios e acaba por proporcionar o caimento dos fios!? 

1. Ele quebra ou arranca os fios!?

Se o curvex for usado da maneira correta, não, ele não quebra nem arranca os fios! 

2. É correto para rímel antes de usar o curvex!?

Não, não é correto, o indicado é passar o curvex com os cílios limpos, pois, se utilizar depois de passar rímel o fio pode quebrar!

Como utilizar o aparelho!?

Posicione o aparelho o mais próximo possível da raiz dos pelos, aperte e mantendo apertado, dê uma curvadinha nos fios com ele, e conte até dez, abra e desprenda dos fios e depois remova!

A dica preciosa do farinhas do mesmo saco é esquentar o curvex antes de utilizar o aparelho, você pode esquentar o curvex com a ajuda do secador de cabelo, porém, muitooo cuidado, não deve estar muito quente para não queimar!!

Imagem

 

Brigadeiro Fit

Olá, Farinhas!!!!

Para alegria das leitoras saudáveis e fitness, a receitinha de hoje é um brigadeiro. Pra matar a vontade de doce, sem culpa.

Ingredientes

02 xícara de leite desnatado em pó ou leite de soja

01 xícara de Whey Protein ( de preferência de chocolate)

02 colheres bem cheias de cacau em pó ou alfarroba

01 xícara de água

Preparo: Misturar todos os ingredientes e levar ao fogo baixo, mexendo sempre, até adquirir consistência.

brigadeiro-de-colher-dukanf-1387316853306_956x500

Argila e seus benefícios!

A argila é uma ótima aliada quando o assunto é beleza! É um componente de origem mineral, retirada diretamente do solo, composta por alumínio, sílica e água. Você pode encontrar argila em vários tons diferentes, mas os 4 tons mais comuns são verde, preta, branca e dourada. Nós do farinhas do mesmo saco explicaremos o uso adequado de acordo com cada cor!!

Branca: A argila branca contém o maior percentual de alumínio, é indicada para peles mais sensíveis e desidratadas e possui ação clareadora!

Preta: É indicada para peles normais e oleosas, tem ação anti seborréica e antioxidante!

Verde: É indicada para peles normais e oleosas, tem ação tonificante, adstringente e estimulante!

Dourada: Tem maior concentração de sílica, indicada para peles maduras e cansadas, tem ação tonificante!

A argila é bastante utilizada em tratamentos estéticos, pois favorece a reprodução celular, clareia a pele, esfolia, absorve impurezas, reconstitui os tecidos, elimina a oleosidade da pele, elimina bactérias e tem efeito calmante, sem contar que suaviza e amacia a pele!

Como usar argila!?

Farinhas, antes da aplicação a pele deve estar sem maquiagem, totalmente limpa. Para o rosto utiliza-se uma colher de sopa de argila, adicione em um recipiente e acrescente água mineral ou chá de camomila, até obter uma consistência pastosa e grossa.

Aplique no rosto evitando a região dos olhos e lábios, retire com água assim que secar!

Imagem

Fácil né!? Tá esperando o que!?

SEMANA DE MODA MASCULINA VERÃO 2015 – MILÃO!

Ola farinhas! A semana de moda masculina em Milão chega ao fim nessa terça feira, 24/06. E nós do farinhas do mesmo saco preparamos um resumo com as tendências pra vocês! (Obaa..)

A marca Versace apostou em uma coleção masculina colorida, em tons pastel, evidenciando o tom de rosa! Rosa!? Isso mesmo, há tempos o rosa vem ganhando os corações masculinos, e vamos combinar que as mulheres adoram homens que usam rosa. Homens de rosa demonstram modernidade, segurança em sua virilidade e ficam gatos hahaha.. Homens não tenham medo do rosa, é apenas uma outra cor que deriva do vermelho!! Então bora apostar no tom de rosa para o próximo verão!?

Versace Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014 Versace

Outra aposta em termos de cor para o próximo verão é o vermelho, bastante explorado pela marca Dolce Gabbana, que se inspirou na Espanha!

Dolce Gabbana Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014Dolce Gabbana Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014

 

Formas arredondadas, com uma pitada de “Relax”  foram vistas na coleção de Zegna

Ermenegildo Zegna Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014Ermenegildo Zegna Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014

 

Já a marca Emporio Armani apostou nas estampas geométricas!

Emporio Armani Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014Emporio Armani Menswear Spring Summer 2015 Milan Fashion Week June 2014

Pra Macho: Dicas para cuidar da barba

Já deu pra perceber que deixar a barba crescer é a tendência do momento, mas isso requer muito cuidado. Por isso, vamos ajudar os muchachos a cuidar da barba. 

Começando com o cuidado de saber o seu tipo de rosto para escolher o formato ideal da sua barba. 

  • Rosto redondo: procure tirar ou aparar muito bem os pelo da bochecha, isso ajuda a afinar o rosto.
  • Rosto quadrado: deixe a barba mais arredondada, principalmente na região do pescoço.
  • Rosto oval: aproveite, deixe a barba como você quiser, seu rosto permite.

Higiene é algo imprescindível, se você optou por ter barba, independente do tamanho, tenha consciência que precisa lavá-la muito bem e várias vezes ao dia.Use o sabonete de sua preferência e no banho, use xampoo. Deixar a barba crescer pode fazer com que sua pele fique oleosa e espinhas podem aparecer, para resolver o problema basta manter a higiene e esquecer os cremes hidratantes.

Defina um limite para sua barba, não precisa mantê-la em um desenho tosco, mas definir até onde ela vai e o formato dela é o ideal. Apará-la pelo menos de 15 em 15 dias também é recomendado.

Por fim, algumas mulheres amam homens com barba, desde que sejam bem cuidadas e macias. Para isso aplique condicionador pelo menos duas vezes por semana e poupe-se de ouvir que sua barba pinica.

ImagemImagem