Panqueca fit – Café da manhã

Farinhas, se tem um problema em fazer dieta pra mim é o café da manhã.. Não sei vocês, mas eu amo pão, pão francês com a casquinha crocante hummm.. Com uma manteiguinha, enfim.. São duas coisas que quando o assunto é dieta nós devemos remover do nosso cardápio, uma das melhores opções é comer ovo, por isso faz um tempão que eu estou comendo ovos mexidos e não aguento maaaaaaaaaais hahaha.. Esses dias vi um post de uma panquequinha fit com ovos e banana amassada e resolvi testar, acrescentei aveia e uma colher de trigo integral e ficou maraaaa, muito boa mesmo!

A receitinha completa ficou assim:

1 ovo inteiro

1 colher de farinha integral

1 banana amassada

2 colheres de aveia em flocos

2 pitadas de canela

Em um recipiente misture todos os ingredientes, batendo com o garfo (Como se fosse fazer um omelete) unte a frigideira e despeje a massinha, o resultado é uma panquequinha um pouco doce com canela humm… Vocês vão amar!

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Testado e aprovado!

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